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コミュニティ ACMサークル

ACMサークル

所属メンバーリスト

つぼっち

つぼっち

  
  
  
  

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

ACMサークル

コミュニティ
所属地域

東京都練馬区 

管理者

つぼっち  さん

開設日

2017/01/25

カテゴリ

健康

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

西武池袋線江古田駅から徒歩3分のスタジオにて
ACMサークルを開催☆会員募集のご案内です。

http://ameblo.jp/karadagenkinavi/entry-12239740203.html

動かしながら身体を元気にしていこうをコンセプトに
新たに少人数制のグループレッスンを
開催することに致しました。
つきましてはプレオープンとしまして
2月より下記日程にて体験説明会を実施致します。
是非お会いしたいと思いましてご連絡いたしました。
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水曜日 15:00~16:00
2/15、2/22 
 ─────────────────────
金曜日 9:00~10:00
2/17、2/24 
 ─────────────────────
ACMサークルとは、Active Care Movement の略で
身体をしっかり動かすことで、本来もっている回復力を引き出し
慢性的な痛みや疲れを解消していこうとする運動を目指しています。
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足元からしっかりほぐしていくことにより
怪我の防止し、さらに身体の土台である足裏を整えて
姿勢よくしていきます。姿勢がよくなることにより
ボディラインが整えられ若返りの効果も期待できます。
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プライベートレッスンに近い少人数制で行いますので
仲間とともに運動することを楽しむグループレッスンのよさを取り入れつつも
個々に合わせた強度のエクササイズの提供が可能になります。
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【レッスンの流れの例】
①座位によるフットストレッチ
   骨盤体操・肩腰すっきり体操
②立位による筋肉トレーニング
③フロアにてリズム有酸素運動
上記3部構成、他参加者によりカスタマイズします。
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【スタジオ】
西武池袋線江古田駅より徒歩3分
浅間湯2階 スタジオラクーンBスタジオ
【定員】 各回8名
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【料金】 
○入会金 2000円
(2月体験会即時にご入会申込キャッシュバック特典あり)
○月謝制  1ヶ月4回6000円
◯体験会 3,000円
(1回参加は随時受付しております。お問い合わせください)
★2月プレオープン体験会は、1レッスン 2,000円
運動はある程度の期間継続してこそ効果があがると考えますので複数回体験していただくことをオススメしています。
2レッスン以上まとめお申込みの場合2,000円⇒1,500円
  水曜日クラスを2週つづけてでも、
  水曜日と金曜日と2回でもOK
 ─────────────────────

こちらのほかにご都合のお時間にて完全マンツーマンのパーソナルトレーニングも受け付けております。
ご興味ある方にご紹介いただけましたら大変うれしいです。
どうぞよろしくお願いします

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